Gatorade
Gatorade é uma bebida isotônica cientificamente formulada para ajudar na hidratação do corpo durante a prática de exercícios que pode ser usada por qualquer pessoa. Sim, esse tipo de bebida isotônica, repositor hidroeletrolítico, pode ser consumida. Estudos comprovam que durante a atividade física e o calor as crianças têm mais dificuldade de manter a temperatura do corpo, e como durante as brincadeiras prestam menos atenção na sede, podem se desidratar com mais facilidade. Além disso, pesquisas recentes mostram que durante o exercício, as crianças ficam mais bem hidratadas quando bebem Gatorade do que quando bebem apenas água.
Leia o parecer de Isabela Guerra Nutricionista, mestre e doutora em Nutrição Humana Aplicada pela Universidade de São Paulo (USP)
" Durante a prática de atividade física, a desidratação é um desafio que deve ser vencido, já que ela pode trazer várias conseqüências indesejáveis ao atleta e/ou ao praticante de atividade física, entre elas a queda no desempenho, dores de cabeça e cansaço. Essas conseqüências são diretamente proporcionais a quantidade percentual de líquidos que se perde em forma de suor durante o exercício. Portanto é de fundamental importância que, não só se inicie o exercício já bem hidratado, como se consiga manter esse nível de hidratação ao longo do mesmo. Além de se reidratar adequadamente após o término do exercício. Para tal, o isotônico é considerada a bebida mais adequada, já que fornece carboidrato, em uma concentração que não irá causar nenhum distúrbio gastrointestinal, eletrólitos, entre eles o sódio, que é o eletrólito que mais se perde através do suor, e tem um sabor agradável, favorecendo a hidratação voluntária."
A água pode ser uma escolha de bebida durante as atividades físicas, mas não contém as substâncias necessárias para repor o que seu corpo perdeu com o suor, além de não conter carboidratos que fornecem energia para a atividade física. Gatorade é uma bebida isotônica, cientificamente formulada para devolver ao organismo líquidos e sais minerais perdidos pelo suor e a energia gasta durante a atividade física. Portanto, durante a atividade física, prefira bebidas como Gatorade.
Gatorade fornece energia para que você possa se exercitar e praticar atividades físicas por mais tempo e com mais pique. Uma garrafa do isotônico Gatorade tem, aproximadamente, as mesmas calorias que uma barra de cereais, por exemplo. Estudos mostram que consumir um isotônico como Gatorade durante a atividade física pode diminuir a ingestão de calorias no restante do dia.
http://www.gatorade.com.br/va_mais_longe/duvidas.html
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